.jpg)
Rola siłowni zewnętrznych w propagowaniu zdrowego trybu życia
Autor: Tomasz Skiba
W ostatnich latach powstał trend aktywnego spędzania czasu. Wiele osób uprawia jogging, jeździ na rowerze, regularnie uczęszcza do klubów fitness lub uprawia inne formy aktywności fizycznej. Również instytucje samorządowe idą tym trendem i coraz częściej można zauważyć teren, na którym znajdują się siłownie zewnętrzne.
Tak zwane "siłownie pod chmurką" cieszą się sporą popularnością. Dają możliwość uprawiania ćwiczeń osobom w różnym wieku. Zarówno młodzież jak i osoby starsze mogą bez przeszkód wykonywać ćwiczenia na takich urządzeniach. Osoby, które nigdy wcześniej nie korzystały ze sprzętu przeznaczonego do ćwiczeń bez problemu mogą korzystać z zewnętrznych urządzeń fitness. Dostępnych jest również wiele urządzeń przeznaczonych dla osób doświadczonych i obytych z profesjonalnym treningiem.
Siłownie zewnętrzne zyskały popularność ze względu na dwa bardzo ważne aspekty: są ogólnodostępne oraz są darmowe. Umożliwia to użytkowanie w takim czasie w jakim ma się ochotę i możliwości. Nie trzeba wykupywać drogich karnetów na siłownie, dzięki czemu osoby starsze, często o niewysokich emeryturach, których nie stać na regularne uczęszczanie do klubów fitness, chętnie korzystają z takiej formy aktywności fizycznej.
Ćwiczenia wykonywane na zewnętrznych urządzeniach fitness pozytywnie oddziałują na organizm człowieka. Poza ogólną poprawą kondycji fizycznej regularne treningi wpływają na budowę tkanki mięśniowej oraz zwiększenie elastyczności stawów. Poszczególne urządzenia służą do treningu innych partii mięśni. Siłownie zewnętrzne znajdują się na świeżym powietrzu i zachęcają do opuszczenia domu. Ogólny trening wpływa korzystnie na wydolność serca i płuc. Ruchome ćwiczenia zalecane są dla osób z artretyzmem oraz osób cierpiących na zanik mięśni. Również osoby z nadwagą mogą w prosty i darmowy sposób szybko spalić tkankę tłuszczową. Zalet ogólnodostępnych siłowni zewnętrznych jest wiele. Siłownie "pod chmurką" posiadają korzystny wpływ na zdrowie i propagowanie zdrowego stylu życia. Odpowiednio duży teren przeznaczony pod publiczną siłownie sprzyja również integrowaniu się społeczeństwa.
W Polsce zewnętrzne siłownie zyskują dopiero na popularności. W zachodniej Europie czy Kanadzie takie miejsca rekreacji są dostępne już od kilkunastu lat. Przodownikiem w ogólnodostępnych siłowniach są jednak Chiny. W państwie środka zewnętrzne, darmowe siłownie znajdują się niemal wszędzie: na parkingach, gdzie kierowcy mogą zrelaksować się podczas przerwy w podróży; przy supermarketach lub na deptakach. Chińskie firmy ustawiają zewnętrzne urządzenia dla pracowników, którzy podczas przerwy w pracy mogą poćwiczyć. W Polsce największy potencjał siłowni zewnętrznych dostrzegły jednostki samorządu terytorialnego ale trend ten również się zmienia. Coraz częściej można spotkać "siłownie pod chmurką" nie tylko w parkach ale i przy szpitalach, hotelach, sanatoriach, w szkołach podstawowych i gimnazjach czy na terenie wspólnot mieszkaniowych.
Nic nie wskazuje na to by moda na ćwiczenia szybko zmalała także ogólnodostępnych miejsc aktywności fizycznej będzie powstawać coraz więcej a urządzenia fitness znajdujące się na siłowniach zewnętrznych w jeszcze większy sposób przyczynią się do poprawy ogólnego stanu zdrowia społeczeństwa.
PROSYSTEM - siłownie zewnętrzne
Licencjonowane artykuły dostarcza Artelis.pl..jpg)
